Méditation en pleine conscience / Exercices de relaxation

Bonjour à tous :-)

Je vous propose de faire chaque jour ces exercices de relaxation.
Ils sont proposés par Eline SNEL.

Eline Snel est thérapeute. Elle a mis au point une méthode de méditation adaptée aux enfants et a crée aux Pays-Bas l’Académie pour l’enseignement de la pleine conscience, où elle assure des formations pour les instituteurs, les psychologues, les parents et les enfants.

Ces exercices vous permettront non seulement de vous relaxer, mais aussi de mieux vivre les situations que vous rencontrez quotidiennement.

Bonne relaxation :-)

introduction
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